L’élastique, un accessoire pour se muscler, quel que soit son âge

Il est possible de se muscler en utilisant un élastique de résistance. Cet accessoire de sport est accessible et facile à ranger. Il s’adapte surtout à toutes les morphologies. Il permet de travailler différents muscles du corps tout en renforçant son endurance. Pour commencer, il faut opter pour un élastique avec une résistance de 7 à 10 kilos. Que ce soit pour affiner la taille ou pour tonifier les biceps, les obliques ou les pectoraux, l’élastique peut être utilisé pour s’échauffer ou pour brûler les calories en réalisant des exercices de façon intensive. 

exerices avec un elastique de resistance
Exemples d’exercices à faire avec un élastique © image libre de droits Google

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