L’escalade pour travailler l’intégralité de tes muscles
Si tu es un adepte de la grimpe, dans ce cas, n’hésite pas à pratiquer l’ escalade de bloc pour muscler ton corps efficacement. Considéré comme un sport citadin , il sollicite à la fois tes muscles, tes articulations, ta colonne vertébrale, ou encore ton système nerveux. Cette discipline est accessible à tous ceux voulant se défouler à travers une activité physique intensive. Non seulement tu travailles tes biceps , mais également toute la partie inférieure telle que tes quadriceps et tes mollets . Des muscles souvent laissés de côté dans d’autres activités sportives, comme la nuque ou les mains, sont également travaillés lors de la grimpe. L’escalade optimise ta force et ton équilibre