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La soft gym est un moyen de faire du sport en toute discrétion. Cette méthode de fitness consiste à faire des exercices tout au long de la journée. Ils vont te permettre de rester actif et bruler plus de calories. Cet entrainement sportif se fait en utilisant des objets du quotidien, tels que les chaises ou les bouteilles d’eau, afin de travailler les muscles. De ce fait, tu auras l’occasion d’affiner ta silhouette peu importe où tu te trouves. Que tu sois au boulot, devant ta télé ou au lit, tu auras la possibilité de pratiquer la soft gym. Il est important que en fasse tous les jours afin d’obtenir des résultats visibles. Au fil du temps, tu seras en mesure de tonifier et raffermir ton corps . Un exemple de ces exercices consiste à soulever les jambes lorsque tu es assis et à contracter les abdos durant ce geste. Cela provoque un effet de gainage qui va te permettre de renforcer ta sangle abdominale. Il suffit d’effectuer ce mouvement pendant 10 à 15 minutes tout au long de la jour...

La soft gym est un moyen de rester actif durant la journée sans pour autant faire des entraînements intenses. Le but de cette pratique est d’incorporer quelques mouvements de fitness qui ciblent les muscles tout en discrétion. Tu peux le faire en utilisant une chaise, une bouteille d’eau ou d’autres objets du quotidien. Cela te permettra d’ affiner ta silhouette n’importe où. Que tu sois à la maison devant la télé ou au travail, tu peux faire quelques exercices qui à la longue vont tonifier et raffermir ton corps. Cible les abdos en restant assis sur une chaise et en soulevant la jambe à plusieurs reprises. Il est important de contracter les muscles pour un effet gainage . Ceci peut être aussi fait pour le fessier et les cuisses. Pour le haut du corps, tu peux tenir une bouteille d’eau dans chaque main et les utiliser comme tu le ferais avec des poids. Tu peux également le faire avec des accessoire s de fitness tels que les haltères et la gym ball. Bien que la soft gym ne permett...