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Le swimcross est une discipline aquatique très amusante et physique. Elle se pratique aussi bien dans l’eau, hors de l’eau et à sa surface. Durant une séance, tu seras amené à faire des exercices dynamiques et intenses. Cette activité physique est idéale pour travailler ton cardio et faire un renforcement musculaire. Tu devras faire certains entraînements sportifs sur des structures gonflables. La difficulté va considérablement augmenter sur ce terrain instable. La surface glissante nécessitera que tu contractes bien tes muscles abdominaux et ceux du fessier afin de pouvoir garder ton équilibre. Il te faudra aussi faire preuve d’une bonne coordination et d’endurance pour franchir toutes les étapes de ce sport aussi vite que possible. Le swimcross consiste à faire le même parcours à plusieurs reprises de façon rapide. Il te faudra donc donner ton maximum à chaque reprise. De ce fait, tu brûleras un grand nombre de calories grâce à cette activité aquatique . Comme il se pratique en équ...

Le swimcross est un entraînement sportif qui se déroule dans l’eau, hors de l’eau aussi bien que sur sa surface. Avec des exercices dynamiques et intenses , cette activité physique permet de travailler son cardio ainsi que ses muscles de façon efficace. Lorsque tu te retrouves sur les structures gonflables, c’est là que la difficulté augmente d’un cran. Comme ce sont des surfaces glissantes et instables, il te faudra bien contracter tes abdos et fessiers et faire preuve d’équilibre, de coordination et d’endurance. Une séance consiste à faire ce parcours à plusieurs reprises et le plus vite possible. Avec les divers exercices à haute intensité, tu brûleras forcément beaucoup de calories. De plus, ce sport se pratique en équipe ce qui est un point bonus, car tu auras à tes cotes d’autres personnes pour te motiver et t’encourager.  C’est vraiment un entraînement physique et ludique. Tu oublieras vite que tu es en train de faire du sport, car tu seras trop concentré a essayer de...