Le kettlebell pour se muscler à domicile
Se déplacer vers la salle de musculation devient de plus en plus complexe ? Dans ce cas, pourquoi ne pas t’exercer à la maison à l’aide d’un kettlebell ? En effet, c’est une boule en fonte qui permet aux sportifs de réaliser des mouvements balanciers pour muscler différentes parties du corps, majoritairement celles du haut du corps. Le but de cet accessoire est d’améliorer ta puissance musculaire tout en effectuant des mouvements précis afin de cibler la zone souhaitée. Parmi les différents exercices que tu peux pratiquer avec un kettlebell, il y a le swing , le jerk, le snatch, le russian twist et le tirage vertical à un bras. Le kettlebell améliore tes compétences physiques