Santé : mange du poisson pour profiter de tous ses bienfaits
Consommer du poisson régulièrement est très important pour ta santé . C’est dans ce produit alimentaire que tu pourras bénéficier de certains nutriments tels que les vitamine s et l e fer. De plus, si tu souhaites perdre du poids, le poisson est moins gras que la viande et il est également plus faible en calories. C’est donc une bonne alternative pour obtenir des protéines. Certains poissons sont riches en Oméga 3 et 6 qui sont indispensables pour le bon fonctionnement de ton corps. Tu peux en trouver dans le saumon, le hareng et la sardine. Ajoute du poisson à tes repas pour un apport riche en nutriments