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L’une des parties de notre corps les plus compliquées à perdre, c’est notre ventre. Aujourd’hui, j’aimerais partager avec toi une sélection d’ aliments à éviter absolument pour te débarrasser de la graisse abdominale. Les boissons alcoolisées Beaucoup de gens savent que les boissons alcoolisées ne sont pas bonnes pour la santé et particulièrement, lorsqu’on cherche à avoir un ventre plat. Je viens de découvrir que les cocktails sont très caloriques. Par exemple, un verre de Margarita contient environ 7 cuillères à soupe de sucre. Si tu veux atteindre ton objectif, opte pour de l’eau et si tu es en soirée, je te conseille le vin. Les sodas Je sais que je te l’ai déjà dit, mais sache que les sodas sont très néfastes pour la santé et pour la graisse abdominale. Ils sont remplis de sucre et te donneront une sensation de ballonnement. Note que les jus de fruits commercialisés sont à éviter également. Choisis de l’eau pure ou presse tes propres fruits. Le fast-food ...

Si tu veux maigrir, sache que la musculation est un moyen efficace pour perdre des graisses. Cependant, avant de commencer un entraînement personnalisé , voici trois choses à savoir : -           Les femmes qui se lancent en musculation n’auront pas un corps masculin. Il faut savoir que les hommes produisent plus de testostérone que les femmes, l’hormone responsable du développement des muscles volumineux. -           Pour plus de résultats, il faut adopter un nouveau régime alimentaire riche en protéines, notamment de la viande et du poisson, entre autres. -           Si tu veux perdre la graisse abdominale , ne te concentre pas que sur ton ventre. Opte pour des exercices physiques qui travaillent tout le corps. La musculation pour un corps affiné