Musculation : les meilleurs aliments pour gagner en masse musculaire
Si tu souhaites te lancer dans la musculation , sache que tu dois adopter un nouveau régime alimentaire. Pour gagner en masse musculaire, faudra manger des aliments spécifiques et voici quelques exemples : · Le lait – riche en calcium, lipides et protéines, entre autres. · L’avocat – comprend du bon gras, excellent pour les muscles. · Le poisson gras – bonne source de protéines. · Les œufs – contiennent les nutriments essentiels, tels que les protéines complètes et la vitamine B. Pour gagner en masse musculaire , n’oublie pas d’allier ton alimentation avec du sport pour atteindre ton objectif. Des aliments à consommer pour prendre du muscle