Musculation : les meilleurs aliments pour gagner en masse musculaire


Si tu souhaites te lancer dans la musculation, sache que tu dois adopter un nouveau régime alimentaire. Pour gagner en masse musculaire, faudra manger des aliments spécifiques et voici quelques exemples :
·         Le lait – riche en calcium, lipides et protéines, entre autres.
·         L’avocat – comprend du bon gras, excellent pour les muscles.
·         Le poisson gras – bonne source de protéines.
·         Les œufs – contiennent les nutriments essentiels, tels que les protéines complètes et la vitamine B.
Pour gagner en masse musculaire, n’oublie pas d’allier ton alimentation avec du sport pour atteindre ton objectif.

Des aliments à consommer pour prendre du muscle

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