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  Tu veux perdre du poids et te muscler ? Découvre l’ aviron  ! Ce sport complet te permet de solliciter 90 % des muscles de ton corps, notamment le dos, les épaules et les bras, ainsi que les muscles du bas tels que les abdominaux et les fessiers, parmi tant d’autres. Tu pourras bruler des calories, augmenter ton endurance , mais aussi ta souplesse et ton agilité. Retrouve un club d’aviron près de chez toi et lance-toi dans cette discipline qui combine fitness et musculation ! Teste l’aviron pour perdre du poids et te muscler ! © image libre de droits sur Google

Si tu es à la recherche d’un sport qui cible la silhouette au complet, l’ aviron est fait pour toi. Il est très efficace pour solliciter un grand nombre de muscles simultanément. La dépense énergétique faite en pratiquant cette activité physique peut varier entre 502 et 708 calories selon la vitesse et la distance que tu parcours. L’aviron est une discipline qui te donnera la possibilité d’obtenir des bras en acier, une ceinture abdominale renforcée et des jambes fuselées. Tu peux aussi utiliser le rameur à la salle de gym. C’est une machine de musculation qui est inspirée de ce sport d’extérieur. Pratique l’aviron pour une remise en forme efficace © Image libre de droit Google

Le rameur est une machine de musculation inspirée de l’aviron. C’est une pratique sportive très bénéfique si tu souhaites perdre du poids tout en te musclant. Durant une séance, tu fais travailler 90 % des muscles du corps, ce qui en fait un exercice très complet et efficace. Il cible les bras, les épaules, les cuisses et les mollets simultanément. Cet équipement est idéal si tu veux brûler un maximum de calories rapidement. Étant un exercice cardiovasculaire aussi bien que de musculation, le rameur aide à éliminer les graisses tenaces et à développer la masse musculaire . Ceci permet de dépenser des calories durant tes entraînements ainsi qu'après, car elles sont utilisées durant la formation et la réparation des muscles. Si tu préfères faire du sport en plein air, l’aviron peut se pratiquer à la salle de gym comme sur un lac. Tu peux donc faire l’un ou l’autre dépendant de tes préférences et des conditions météorologiques. Le rameur est aussi bénéfique, car il n’a aucun impac...