fandefitness

Coucou, Il y a deux semaines, je t’ai parlé des bienfaits des graines de lin . Aujourd’hui, nous allons découvrir ses atouts minceur . Nous avons vu qu’elles procurent une sensation de satiété et qu’elles sont faibles en calories. Sache que les graines de lin sont aussi riches en oméga-3. Elles favorisent le déstockage des lipides et régulent le taux de cholestérol sanguin. Pour éviter les maladies cardiovasculaires, n’hésite pas à en rajouter dans tes recettes. Savais-tu qu’elles contiennent aussi des fibres solubles ? Pour une meilleure digestion, sache que tu peux les rajouter dans tes menus pour éliminer les graisses dans ton organisme. La consommation des graines de lin pour maigrir

Si tu veux être en bonne santé et garder la forme, n’hésite pas à faire du sport . Aujourd’hui, je te parlerai des multiples bienfaits de la pratique sportive. Un entraînement de 30 min au quotidien est suffisant pour une vie saine. Nous savons tous que le sport est notre allié pour lutter contre l’obésité et le surpoids . Si tu as envie de perdre du poids, je te conseille de faire du cardio pour brûler des calories. Note que des séances d’entraînement à haute intensité te garantissent plus de chance de perdre du poids ou de gagner en masse musculaire. Pratiquer une activité physique régulière réduit le risque des maladies cardiovasculaires et améliore la circulation sanguine. Pour éviter le diabète et le cholestérol, entre autres, ne manque pas l’occasion de te lancer dans du fitness ou la musculation.   Note que les exercices physiques te permettent aussi d’oublier le stress et de te sentir mieux dans ton corps. En t’entraînant, tu auras un  meilleur som...