Conseils nutritionnels : les aliments à éviter pour la musculation
Dans l’article précédent, nous avons vu ensemble des conseils nutritionnels à mettre en pratique lorsqu’on pratique la musculation. Aujourd’hui, j’aimerais te parler des aliments à ne pas consommer lorsque tu cherches à te muscler. Tu as certainement entendu que la viande est à favoriser pour la prise de la masse musculaire. Cependant, il faut faire attention à ne pas confondre avec de la charcuterie . Elle est riche en gras et en sel. Alors, il est conseillé de ne pas en manger. Un autre conseil, c’est d’ éviter les laitages . Ils contiennent du lactose qui est néfaste pour ta santé ainsi que pour ton objectif. Les aliments à ne pas consommer