Conseils nutritionnels : les aliments à éviter pour la musculation


Dans l’article précédent, nous avons vu ensemble des conseils nutritionnels à mettre en pratique lorsqu’on pratique la musculation. Aujourd’hui, j’aimerais te parler des aliments à ne pas consommer lorsque tu cherches à te muscler.

Tu as certainement entendu que la viande est à favoriser pour la prise de la masse musculaire. Cependant, il faut faire attention à ne pas confondre avec de la charcuterie. Elle est riche en gras et en sel. Alors, il est conseillé de ne pas en manger.

Un autre conseil, c’est d’éviter les laitages. Ils contiennent du lactose qui est néfaste pour ta santé ainsi que pour ton objectif.

Les aliments à ne pas consommer

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