Abdominaux : des exercices pour perdre le bas du ventre
Cher lecteur, je suis de retour avec un article qui traite des abdominaux . Aujourd’hui, je vais me concentrer sur le bas du ventre . L’été est proche et on a tous envie d’exhiber nos beaux abdos sur la plage. Alors, pour t’aider, voici quelques exercices que tu pourras faire à la maison : · La planche – commence par faire une planche normale et pimente l’exercice en soulevant ta hanche sans décoller les pieds et reviens à la position initiale. · Le mountain climber – Il sollicite les muscles suivants, les bras, les jambes et les épaules. · Burpees – les burpees feront travailler les muscles de ton abdomen. Des exercices pour muscler le bas de ton ventre