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Si tu préfères faire tes entraînements à domicile , tu peux essayer la méthode power plate . C’est une machine de fitness qui est très complète, car elle aide à travailler les bras, les jambes ainsi que les abdos. Cet accessoire permet de faire un renforcement musculaire et il est aussi idéal pour perdre du poids. De plus, tu amélioreras ton endurance et ta souplesse par la même occasion. En faisant de la power plate de façon régulière, tu pourras affiner ta silhouette en un rien de temps. Essaye la méthode power plate pour renforcer tes muscles

Si tu n’es pas fan des sports basiques et que tu as envie de quelque chose de plus ludique, essaye le Jumping Fitness . Pratiqué sur un trampoline, tu fais ton sport tout en t’amusant. Cet exercice physique va te permettre de brûler énormément de calories grâce à sa combinaison de mouvements cardiovasculaires et musculaires . Le jumping fitness est excellent pour améliorer l’endurance, la souplesse et l’équilibre. Avec des séances dynamiques et intenses, tu pourras perdre du poids et tonifier ton corps. Perds du poids en faisant du trampoline avec le Jumping Fitness

Pour rester minces ou pour perdre ses kilos en trop, nous sommes tous conscients que le sport est un allié indispensable dans l’atteinte de notre objectif. Si tu veux affiner ta silhouette pour l’été, je te propose aujourd’hui, trois bonnes raisons de rajouter le mountain climber dans ton programme personnalisé.   La technique : Voici les étapes pour bien réaliser les mouvements du mountain climber : ·          Mets-toi en position de la planche ou de la pompe, les mains à plat sur le sol et en appui sur les orteils. Ton corps est bien aligné, attention, ne cambre pas le dos. ·          Contracte bien les abdos et les fessiers et garde ton regard vers le sol ·          Ramène ta jambe vers ton coude tout en gardant l’autre bien tendue. ·          Fais trois séries de 10 – 15 répétitions. ...