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Lorsque tu souhaites investir dans des équipements de fitness , assure-toi de faire les bons choix en sélectionnant ceux à usages multiples. Ainsi, tu pourras les incorporer à divers types d’ exercices au poids du corps . Un exemple d’accessoire sportif indispensable est l’ élastique de musculation . Les bandes de résistance vont te donner la possibilité d’augmenter la difficulté de tes exercices selon ton niveau. Elles peuvent être utilisées durant les squats , les fentes, les sit-ups et les développés couchés. D’autres équipements polyvalents sont les haltères, le kettlebell et le médecine-ball. Découvre les équipements les plus utiles en sport  © Images libres de droit Google

Le kettlebell est un accessoire de fitness très pratique et efficace pour se muscler. Que ce soit à la salle de gym ou durant tes séances sportives à domicile , utiliser cet équipement va te permettre de rendre tes exercices plus intenses et difficiles. C’est un vrai atout, car grâce à son manche, tu peux facilement le tenir et faire des mouvements dynamiques et rapides. Le poids de cet objet de fitness varie de 4 à 32 kilos. Si tu es encore débutant, il est bien de commencer par la charge la moins lourde et augmenter au fur et à mesure que tu progresses. Avec cet accessoire, tu pourras travailler au maximum tes muscles. Tu peux l’incorporer à tes entraînements tels que le swing. Pour cela, il suffit de placer le kettlebell entre tes jambes et le balancer vers le haut. Ceci va cibler les épaules, les cuisses, les bras ainsi que les pectoraux. En ce qui concerne les abdos, tu peux faire les exercices assis au sol, les jambes pliées avec le poids dans les mains. Puis, tu fais des rot...

Se déplacer vers la salle de musculation devient de plus en plus complexe ? Dans ce cas, pourquoi ne pas t’exercer à la maison à l’aide d’un kettlebell  ? En effet, c’est une boule en fonte qui permet aux sportifs de réaliser des mouvements balanciers pour muscler différentes parties du corps, majoritairement celles du haut du corps. Le but de cet accessoire est d’améliorer ta puissance musculaire tout en effectuant des mouvements précis afin de cibler la zone souhaitée. Parmi les différents exercices que tu peux pratiquer avec un kettlebell, il y a le swing , le jerk, le snatch, le russian twist et le tirage vertical à un bras.  Le kettlebell améliore tes compétences physiques

Cher fan de musculation, sais-tu que le kettlebell est un accessoire à avoir absolument ? Eh oui, si tu souhaites muscler les différentes parties de ton corps, sache que cet équipement t’aidera à atteindre ton objectif. Voici un exercice physique à faire : Le swing : Prends le kettlebell dans tes mains, hauteur de tes genoux avec les bras bien tendus. Debout, avec les pieds espacés de la largeur des hanches, fléchis les jambes et envoie ton bassin vers l’arrière. Garde le dos bien droit et contracte bien les fesses. Cet exercice de musculation te permettra de gagner en masse musculaire. Kettlebell, un accessoire pour se muscler