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Si tu es à la recherche d’une activité physique efficace pour perdre du poids, mais qui a un faible impact sur les articulations, la natation est une excellente discipline à pratiquer. Elle permet de brûler plusieurs calories et étant dans l’eau, le poids de ton corps est plus léger. De ce fait, les mouvements physiques seront plus simples à effectuer. Que ce soit le crawl , le papillon ou la brasse, tous les types de nage sont bons pour perdre du poids et renforcer les muscles en entier. Fais de la natation pour transformer ton physique

La natation est un excellent exercice qui cible et travaille un grand nombre de muscles. C’est un entraînement complet qui permet de perdre du poids, mais également de renforcer ta masse musculaire. Les divers types de nage vont solliciter différentes parties du corps. Le papillon, par exemple, vise particulièrement la partie supérieure tandis que le dos crawlé est plus focalisé sur la zone dorsale. Un avantage de cette activité physique, c’est qu’il a un impact très faible sur les articulations. De plus, en étant dans l’eau, tu ne ressens pas le poids de ton corps, ce qui rend la séance plus simple. Trouve le type de nage qui convient à tes objectifs de fitness

Quand les vacances estivales ne sont pas très loin, se muscler les abdos devient un objectif pour beaucoup de personnes. Aujourd’hui, je vais te parler des sports à pratiquer qui te permettront de renforcer ta ceinture abdominale. Des activités physiques qui te seront essentielles pour un corps de rêve. Pour un ventre musclé, opte pour la natation . Ce sport qui travaille tout le corps, notamment les abdominaux, est à favoriser. Le crawl est une technique de nage qui permet de se tenir droit dans l’eau. Il te sera possible d’avoir des jambes, des fesses galbées et des abdos en béton. Une autre activité sportive à pratiquer, c’est la boxe . Les activités de combat nécessitent plusieurs séances de musculation intensives et bien évidemment des exercices d’abdominaux. Si tu t’y lances, il te sera possible de sculpter ton corps. Pour finir, je te recommande la course à pied . Bien que beaucoup croient que cette pratique sportive permet uniquement de muscler les jambes, il faut...