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T’exercer dans l’eau, ça te tente ? Si la réponse est oui, sache que tu as plusieurs activités aquatiques à ta disposition, notamment l’ aquagym , pour travailler en douceur et en profondeur tes muscles à travers des efforts plus ou moins intenses. Tu seras en mesure d’effectuer des exercices de gymnastique dans l’eau pour rendre tes entraînements plus ludiques et divertissants. D’ailleurs, cette discipline a recours à plusieurs accessoires pour t’aider à aller encore plus loin dans tes efforts pour un développement plus avancé et efficace. En raison de son efficacité en termes de compétences physiques , plusieurs dérivés de l’aquagym ont été mis en place à l’instar de l’aquastep ou de l’aquabiking.  À travers cette discipline, tu auras la possibilité de réaliser le renforcement des muscles puisqu’elle contribue à tonifier toutes les parties musculaires de ton corps, au moyen des accessoires ou on, dépendant des exercices qui sont pratiqués. De plus, sur le son de plu...

Si tu veux renforcer tes muscles de la partie supérieure, le plank push-up est l’un des exercices qui visent principalement cette zone musculaire. En effet, il contribue à acquérir simultanément la force et la souplesse. Cet exercice sollicite l’ensemble de tes muscles et travaille la globalité de tes compétences physiques , bien que les triceps et la sangle abdominale soient les muscles les plus majoritairement ciblés. Se positionner correctement dès le départ est primordial puisqu’il faudra avoir une mémoire de l’ancrage des pieds dans le sol.  Le plank push-up te permet de devenir plus souple