Pesco-végétarien : un régime où le poisson est à l’honneur
Le régime pesco-végétarien est similaire à celui d’un végétarien à l’exception que le poisson et les fruits de mer peuvent être consommés. Il aide à prévenir certaines maladies du cœur et le diabète. C’est aussi une bonne façon de perdre du poids , car le poisson contient un taux de calories et de cholestérols beaucoup plus bas que la viande. De plus, le poisson est une excellente source d’oméga 3 , nécessaire pour le bon fonctionnement de ton corps. Que ce soit pour des raisons environnementales ou diététiques, devenir pescétarien a de nombreux bienfaits pour la santé. Découvre les bienfaits du régime pesco-végétarien