Squat : un exercice pour affiner tes cuisses
L’article précédent de mon blog était dédié au squat . J’ai parlé des avantages de cet exercice cardiovasculaire qui permet de renforcer la sangle abdominale. Cependant, savais-tu qu’il t’aide à affiner tes cuisses aussi ? Pour de bons résultats, il faut être capable de bien effectuer les mouvements de cet exercice. Voici les différentes étapes : Debout avec les bras tendus devant toi, fléchis les genoux tout en poussant les fesses en arrière. Descends lentement au niveau du sol tout en veillant à ne pas arrondir ton dos et à garder ton buste bien droit. Pour des cuisses plus fines , fais plusieurs séries de squats. Commence petit à petit, tout en augmentant la fréquence au fil des jours. Des cuisses fines avec du squat