Exercices de fitness pour perdre du poids et se muscler
Endurance, souplesse, musculation, résistance...les exercices de fitness ont de nombreux bienfaits sur la condition physique de ceux qui le pratiquent. Cela peut d’ailleurs prendre plusieurs formes entre l’aérobic, le Cross Fit, la Zumba ou encore le Body Pump. Il est important de s’y mettre progressivement, en se renseignant sur les bonnes postures ainsi que la durée/fréquence des séances. Les exercices de fitness permettent de travailler tous les muscles du corps. Il s’agit d’une bonne préparation pour booster sa condition physique . Il est indispensable d’apprendre les bons encha î nements afin de pouvoir les reproduire en toute sécurité sans risque de se blesser. Pour cela, toutes les méthodes sont bonnes : coach sur mesure, programme personnalisé ou encore vidéos... Se mettre au fitness pour gagner en endurance © image libre de droits Google Pour pratiquer le fitness, il faut commencer par se fixer des objectifs réalistes et garder la motivation ! Les exercices et l...