L’élastique, un accessoire pour se muscler, quel que soit son âge
Il est possible de se muscler en utilisant un élastique de résistance. Cet accessoire de sport est accessible et facile à ranger. Il s’adapte surtout à toutes les morphologies. Il permet de travailler différents muscles du corps tout en renforçant son endurance. Pour commencer, il faut opter pour un élastique avec une résistance de 7 à 10 kilos. Que ce soit pour affiner la taille ou pour tonifier les biceps , les obliques ou les pectoraux, l’élastique peut être utilisé pour s’échauffer ou pour br û ler les calories en réalisant des exercices de façon intensive. Exemples d’exercices à faire avec un élastique © image libre de droits Google