fandefitness

L’électrostimulation est une bonne façon de faire un renforcement musculaire . La méthode Miha Bodytec repos e justement sur ce concept . Cette technologie utilise des électrodes durant tes entraînements de fitness pour que tu puisses avoir de meilleurs résultats. En portant cet appareil, tu recevras de petites décharges électriques. Ces dernières ne sont pas douloureuses, car le choc est assez doux. Ils vont provoquer la contraction de tes muscles dans le but de les travailler et les renforcer. De ce fait, grâce à l’électrostimulation, tu seras en mesure d’obtenir un corps ferme et tonifié. Cette innovation est également efficace pour réduire la cellulite. Elle permet d’éliminer les toxines grâce à l’effet drainant qu’elle provoque avec ces décharges électriques. La méthode Miha Bodytec peut te permettre de renforcer tes muscles sans effort. Cependant, pour transformer ton physique plus vite, il est conseillé de l’utiliser lors de tes séances sportives. Adopte aussi un régime alimen...

Si tu souhaites rendre tes entraînements à domicile un peu plus intenses, le medecine-ball est fait pour toi. Pesant entre 1 à 5 kilos, ce ballon est un allié pour tes séances de musculation . Particulièrement efficace lors des exercices ciblant les abdominaux, tels que le côte-à-côte, il agit comme un poids supplémentaire. Le medecine-ball peut aussi être utilisé durant plusieurs autres mouvements qui sollicitent les muscles des jambes, des fessiers et du dos. Cet accessoire est vraiment efficace pour augmenter la difficulté de tes activités physiques et t’aider à perdre du poids plus rapidement. Incorpore le medecine-ball à tes exercices

Si tu as décidé de faire de la musculation , il est possible d’incorporer divers accessoires de fitness pour augmenter la difficulté de tes entraînements à domicile . Les poids sont des équipements incontournables, car ils aident à intensifier tes séances. Il en existe plusieurs types à utiliser pour différents exercices. Les haltères et les Kettlebells sont très efficaces lors de mouvement qui sollicite les muscles du corps au complet. Ils peuvent être utilisés durant les squats, les sit-ups ou encore les crunchs. En termes de poids, il y a aussi les barres de musculation qui sont le plus souvent utilisées pour des exercices visant à cibler les bras tels que le développé couché. Il y a ensuite, les anneaux qui sont très polyvalents. Selon le positionnement de cet accessoire, tu peux faire une grande variété d’exercices pour travailler tes abdos, tes muscles dorsaux aussi bien que le bas du corps. Pour finir, la corde à sauter est un vrai atout si tu souhaites raffermir et tonifier ...

Étant un accessoire en vogue actuellement, la corde ondulatoire est connue chez les stars et les sportifs de haut niveau. C’est un accessoire de musculation accessible à toute personne voulant renforcer l’intégralité de leurs muscles. Avec la corde ondulatoire, tu pourras facilement rajouter de l’intensité dépendant de la vitesse et de l’amplitude du mouvement. En effet, elle te permet de renforcer ton système cardiovasculaire tout en visant à muscler les biceps, les dos, les quadriceps, les fessiers ainsi que les abdominaux . À travers cet accessoire, tu seras en mesure d’obtenir une nouvelle musculature.  La corde ondulatoire travaille l’intégralité de tes muscles