Fitness : les erreurs qu’on fait quand on vent maigrir
Coucou, J’aimerais dédier mon article d’aujourd’hui aux erreurs que nous faisons souvent lorsque nous pratiquons le fitness . Eh oui, que nous soyons des débutants ou des adeptes, il nous arrive de ne pas nous entraîner correctement. - Trop de cardio C’est vrai que les exercices cardiovasculaires nous aident à perdre du poids, mais il ne faut pas en abuser non plus. Je te propose d’opter pour la nouvelle méthode HIIT qui consiste à faire trois circuits de 10 exercices qui durent 30 secs chacun. - Mauvaise alimentation Nous pensons souvent que si nous pratiquons une activité physique, c’est possible d’avoir une mauvaise alimentation . Non, il faut adopter une nouvelle habitude alimentaire et réduire son apport calorique pour plus de résultats visibles. - Sauter le repas Beaucoup de gens pensent qu’en sautant le peti...