Fitness : les erreurs qu’on fait quand on vent maigrir

Coucou,

J’aimerais dédier mon article d’aujourd’hui aux erreurs que nous faisons souvent lorsque nous pratiquons le fitness. Eh oui, que nous soyons des débutants ou des adeptes, il nous arrive de ne pas nous entraîner correctement.

-          Trop de cardio

C’est vrai que les exercices cardiovasculaires nous aident à perdre du poids, mais il ne faut pas en abuser non plus. Je te propose d’opter pour la nouvelle méthode HIIT qui consiste à faire trois circuits de 10 exercices qui durent 30 secs chacun.

-          Mauvaise alimentation

Nous pensons souvent que si nous pratiquons une activité physique, c’est possible d’avoir une mauvaise alimentation. Non, il faut adopter une nouvelle habitude alimentaire et réduire son apport calorique pour plus de résultats visibles.

-         Sauter le repas

Beaucoup de gens pensent qu’en sautant le petit-déjeuner, ils parviendront à mincir. Gros mensonge ! On ne se prive pas, mais on mange en petite quantité. Note que tu ne dois pas consommer d’aliments après 19 heures, car notre métabolisme est à son plus bas.

Voici trois erreurs que nous faisons lorsque nous décidons de maigrir. Hélas, ces mauvaises habitudes ne nous aident pas. Si tu veux perdre du poids, essaye de faire attention à tous ces conseils.

Des conseils pour perdre du poids rapidement