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Le water-polo est un sport aquatique qui consiste de deux équipes qui s’affrontent dans une piscine. Il possède quelques similitudes avec le handball. Le but de cette discipline est d’intercepter la balle et de tirer dans les cages. L’équipe ayant le plus de points à la fin du match l’emporte. Dans le cas où un joueur se trouve en possession du ballon, il a uniquement 30 secondes pour tirer. Si ce dernier n’est n’y parvient pas, cela sera considérer comme une faute. Ce sport est de type cardio . De ce fait, en pratiquant le water-polo, tu seras en mesure d’améliorer l’endurance. De plus, tu pourras brûler beaucoup de calories et provoquer une perte de poids en faisant des entraînements réguliers. Comme cette discipline est pratiquée dans un milieu aquatique, tu pourras travailler sur tes techniques de respiration au fil des séances. Tu peux d’ailleurs également faire un renforcement musculaire avec cette activité physique intense. Grâce aux divers gestes rapides et soudains que tu ...

Le water-polo est un sport collectif qui consiste de deux équipes de sept personnes. Cette discipline se pratique dans une piscine adaptée. Elle a plusieurs similarités au handball. Le but est de lancer la balle dans les cages pour marquer un maximum de points. Cette activité aquatique est très cardio. De ce fait, elle est très efficace pour accroître l’endurance . Tu auras également l’opportunité de perdre du poids en faisant du water-polo régulièrement. De plus, tu seras apte à améliorer tes réflexes, ta coordination et ta technique de natation durant ce sport dynamique. Affine ta silhouette avec le water-polo

Le water-polo est un sport très dynamique et intense. Il consist e de d eux équipes de sept personnes qui s’affrontent dans une piscine adaptée à cette discipline. Le principe est très similaire au handball, car le but est d’intercepter la balle et de tirer dans les cages pour marquer des points. Il y a également la règle des 30 secondes qui signifie que l’équipe en possession du ballon doit tirer dans ce temps. Le cas échéant est considérée comme une faute. Cette activité physique est très cardio ce qui la rend efficace pour améliorer l’ endurance et provoquer une perte de poids. Une grande dépense énergétique est faisable durant une partie. De plus, étant fait dans l’eau, tu pourras augmenter ta capacité respiratoire au fil des séances. Un renforcement musculaire est également possible grâce au water-polo. Les déplacements rapides dans l’eau te demanderont plus de force et d’effort ce qui va cibler et travailler les divers muscles du corps. Tu pourras donc obtenir une silhouette...