Water-polo : le sport pour perdre du poids

Le water-polo est un sport aquatique qui consiste de deux équipes qui s’affrontent dans une piscine. Il possède quelques similitudes avec le handball. Le but de cette discipline est d’intercepter la balle et de tirer dans les cages. L’équipe ayant le plus de points à la fin du match l’emporte. Dans le cas où un joueur se trouve en possession du ballon, il a uniquement 30 secondes pour tirer. Si ce dernier n’est n’y parvient pas, cela sera considérer comme une faute. Ce sport est de type cardio. De ce fait, en pratiquant le water-polo, tu seras en mesure d’améliorer l’endurance. De plus, tu pourras brûler beaucoup de calories et provoquer une perte de poids en faisant des entraînements réguliers. Comme cette discipline est pratiquée dans un milieu aquatique, tu pourras travailler sur tes techniques de respiration au fil des séances. Tu peux d’ailleurs également faire un renforcement musculaire avec cette activité physique intense. Grâce aux divers gestes rapides et soudains que tu devras dans l’eau, tes muscles devront redoubler d’efforts. Tu pourras donc accroître ta de force et ta résistance rapidement. Tu peux donc te mettre au water-polo si tu es fan de sport aquatique et que tu souhaites affiner ta silhouette.

Affine ta silhouette grâce au water-polo