Yoga : essaye cette pratique sur une planche
Le yoga est un sport doux aux nombreux bienfaits physiques et mentaux. Il existe plusieurs variations de cette pratique. L’une d’entre elles est le stand-up paddle yoga. Ce dernier s’effectue sur une planche sur l’eau. Ainsi, cela ajoutera une difficulté à ton entraînement sportif . Faire des postures sur une surface aquatique va apporter une instabilité à ta séance. De ce fait, tes muscles devront redoubler d’efforts et se contracter pendant un long moment afin de maintenir ton équilibre. Cet effet de gainage va te permettre de renforcer ta masse musculaire en profondeur. Le SUP yoga est fait pour les personnes de tous niveaux qui souhaitent travailler leurs corps et leurs esprits. En effectuant ces exercices en plein air, tu pourras faire un avec la nature. L’eau a des effets positifs sur le mental. Elle permet de s’apaiser et déstresser. Tu auras donc l’occasion d’ affiner ta silhouette tout en évacuant le stress. De plus, cette discipline est à faible impact. Cela signifie que t...