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La gym suédoise est une discipline ludique et simple à pratiquer. C’est un entraînement sportif qui est adapté à tous les niveaux. Durant un cours, tu seras amené à débuter par des échauffements. Ensuite, place aux exercices de type cardio . Les mouvements dynamiques vont te permettre de brûler un grand nombre de calories. Ainsi, tu pourras perdre du poids grâce à ce sport. La dépense énergétique que tu peux faire dans une séance varie entre 400 et 700 calories. Tu n’auras donc pas de problème pour te débarrasser des kilos en trop. La musculation est la phase suivante durant le cours. Cette étape va te permettre de sculpter tes muscles et les renforcer. Tu pourras tonifier ta silhouette au complet grâce à la Swedish fit . Tous les mouvements que tu vas effectuer seront faits sur le rythme des musiques afin que tu puisses te défouler en chanson. C’est un bon moyen d’évacuer le stress. Les entraînements de la gym suédoise se terminent par des étirements. Ainsi, tu vas favoriser la rég...

La gym suédoise , étant ludique et simple, est un entraînement adapté à tous les niveaux. C’est sur des musiques rythmées que tu vas te défouler et évacuer le stress ainsi que les calories. Une séance permet d’en brûler entre 400 et 700. C’est donc une excellente façon de perdre du poids . Les cours commencent avec un bon échauffement et sont suivis d’exercices de cardio intenses et dynamiques. Puis, c’est l’heure de la musculation. Tu pourras tonifier ton corps au complet grâce à la Swedish fit, car les mouvements sollicitent aussi bien les muscles inférieurs que supérieurs. Et pour finir, la séance se termine par des étirements pour éviter les douleurs. De plus, étant un sport collectif, tu auras la possibilité de rencontrer d’autres personnes dans des situations de fitness similaires à la tienne. C’est un bon moyen de rester motivé pour atteindre tes objectifs. Un autre avantage de cette pratique, c’est qu’elle est à un prix abordable. Tu n’auras pas à te ruiner si tu souhaites pe...