Gym suédoise : une discipline très complète


La gym suédoise est une discipline ludique et simple à pratiquer. C’est un entraînement sportif qui est adapté à tous les niveaux. Durant un cours, tu seras amené à débuter par des échauffements. Ensuite, place aux exercices de type cardio. Les mouvements dynamiques vont te permettre de brûler un grand nombre de calories. Ainsi, tu pourras perdre du poids grâce à ce sport. La dépense énergétique que tu peux faire dans une séance varie entre 400 et 700 calories. Tu n’auras donc pas de problème pour te débarrasser des kilos en trop. La musculation est la phase suivante durant le cours. Cette étape va te permettre de sculpter tes muscles et les renforcer. Tu pourras tonifier ta silhouette au complet grâce à la Swedish fit. Tous les mouvements que tu vas effectuer seront faits sur le rythme des musiques afin que tu puisses te défouler en chanson. C’est un bon moyen d’évacuer le stress. Les entraînements de la gym suédoise se terminent par des étirements. Ainsi, tu vas favoriser la régénération de tes tissus musculaires et limiter les douleurs ainsi que les risques de blessures. Ce sport collectif est idéal pour les gens qui ont un budget serré, car le prix est abordable. Tu auras donc l’occasion de transformer ton physique sans avoir à te ruiner.


posture de yoga sur un balcon
Sculpte ton corps avec la Swedish fit

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