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Pour une bonne remise en forme et une tonification musculaire, la callisthénie est l’entraînement physique idéal. Après la réussite du CrossFit, on est de plus en plus habitué à associer une activité sportive à la musculation, notamment les kettlebells et les haltères, en passant par les machines haut de gamme. Toutefois, la callisthénie permet de solliciter les muscles plus facilement et efficacement à travers des exercices au poids du corps. En effet, c’est une méthode d’ entraînement qui vise à assembler des exercices physiques pour toucher différents groupes de muscles. Le but de cette discipline est d’améliorer la force plutôt que la masse musculaire et les résultats s’ensuivront plus rapidement.  Hormis la force, il est possible de gagner également en souplesse, en agilité et en puissance. Comme la musculation, la callisthénie peut facilement s’incruster dans d’autres types de sports, à l’instar de la course à pied, pour optimiser la résistance et la pratique spor...

Pratiqué autour d’un appareil équipé d’un socle comportant de gros élastiques, le CorePole est une discipline qui s’est largement inspirée de la méthode Pilates. Pour ceux qui ne connaissent pas, cette dernière consiste à stimuler les muscles en profondeur à travers une suite d’ exercices variés, dans l’optique d’équilibrer ta musculature. C’est également une prise de conscience de ton corps et du bon fonctionnement de ton organisme. L’objectif est d’améliorer ta souplesse et d’allonger ta colonne vertébrale . Cette discipline est accessible aux sportifs de haut niveau pour détendre leurs muscles, aussi bien qu’aux débutants qui désirent une silhouette affinée.  8 participants au maximum sont requis pour débuter l’entraînement. D’ailleurs, des notions de maintien au préalable sont requises pour assurer l’homogénéité du groupe et ne pas ralentir la cadence. Le CorePole contribue à travailler l’ensemble de tes muscles et redessine ta silhouette. Il permet surtout un tra...