Le CorePole pour renforcer tes muscles


Pratiqué autour d’un appareil équipé d’un socle comportant de gros élastiques, le CorePole est une discipline qui s’est largement inspirée de la méthode Pilates. Pour ceux qui ne connaissent pas, cette dernière consiste à stimuler les muscles en profondeur à travers une suite d’exercices variés, dans l’optique d’équilibrer ta musculature. C’est également une prise de conscience de ton corps et du bon fonctionnement de ton organisme. L’objectif est d’améliorer ta souplesse et d’allonger ta colonne vertébrale. Cette discipline est accessible aux sportifs de haut niveau pour détendre leurs muscles, aussi bien qu’aux débutants qui désirent une silhouette affinée. 

8 participants au maximum sont requis pour débuter l’entraînement. D’ailleurs, des notions de maintien au préalable sont requises pour assurer l’homogénéité du groupe et ne pas ralentir la cadence. Le CorePole contribue à travailler l’ensemble de tes muscles et redessine ta silhouette. Il permet surtout un travail musculaire en profondeur concernant les muscles situés autour de la colonne vertébrale. De ce fait, tu amélioreras ta posture du dos et favoriseras le bon maintien de ton corps. Il privilégie également le raffermissement des biceps, des quadriceps, ou encore des abdominaux. C’est en effet un appareil indispensable pour travailler ta silhouette et élargir tes muscles. 

Le CorePole travaille tes muscles en profondeur

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