Régime alimentaire : un menu minceur pour retrouver un corps svelte
Lorsque nous suivons un régime alimentaire , nous faisons attention à la quantité de calories que nous mangeons au quotidien. Selon des études de nutritionnistes, ce n’est pas le nombre de calories qui te fera maigrir, mais ce sont particulièrement les aliments que tu consommes. Aujourd’hui, je te propose un menu minceur qui comprend 1500 Kcal que tu pourras essayer. Petit déjeuner : 4 blancs d’œufs + 1 œuf entier (500 g). Tu peux les prendre en brouillé, en coque ou en omelette. 1 porridge aux fruits, notamment avec des myrtilles fraîches, une banane, des graines de chia et des amandes (160 g). Thé ou café sans sucre – prendr...