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Le régime Montignac est une diète de type hypocalorique ainsi qu’hyperlipidique. Il se fait en deux étapes ; la première qui consiste à manger des produits dont l'indice glycémique est plus bas que 50, de façon à perdre du poids . Une fois que ton objectif fitness est atteint, tu entreras dans la deuxième phase et recommenceras à consommer graduellement des aliments au taux glycémique plus élevé . Pour des résultats plus efficaces et rapides, il est bien de combiner la méthode Montignac à une activité physique régulière. Suis le régime Montignac pour affiner ta silhouette

Étant donné que la prise de poids est due à la consommation de mauvais glucides et à une mauvaise alimentation, le but du régime Montignac est de se débarrasser des aliments à index glycémie élevé tels que les pommes de terres, les carottes, les betteraves, le pain blanc, ou encore les pâtes. Ils sont responsables pour contribuer à une sécrétion d’insuline, activant ainsi la croissance des cellules graisseuses. Ce régime supprime éventuellement certaines associations entre les graisses et sucres ou protéines et féculents, à l’instar des frites qui associent glucides et lipides. Par contre, tu pourras consommer les protéines et les lipides sans modération à condition qu’ils soient ingurgités sans aucun accompagnement.  Concernant les fruits, ils pourront être consommés en dehors des repas afin de ne pas se mélanger avec les autres aliments. De plus, afin de réduire l’ index glycémique , les céréales devront être absorbées naturellement pour assister à une meilleure efficac...