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Utilise le hula-hoop afin d’affiner la taille rapidement. Ce jouet de ton enfance peut désormais faire office d’accessoire de fitness . En incorporant cet objet à tes séances de fitness, tu seras en mesure de cibler et renforcer efficacement ta sangle abdominale. C’est un moyen de rendre tes entraînements sportifs ludiques grâce à ce cerceau. En faisant de nombreux mouvements de rotation de la taille, tu auras la possibilité de travailler tes abdominaux ainsi que tes hanches. En faisant du hula-hoop régulièrement, tu auras l’opportunité de brûler plusieurs calories. De ce fait, cette activité physique peut te permettre de perdre du poids. Tu pourras donc raffermir ton corps tout en t’amusant. En un rien de temps, tu seras apte à avoir une taille de guêpe. Bien que tu puisses faire ces séances de fitness à domicile, il existe des cours, tels que le HoolaDance et le HoolaTonic qui pratiquent des exercices sportifs où ce cerceau est grandement utilisé. Dans ce cas, le hula-hoop peut ê...

Le hula hoop est un jeu que beaucoup d’entre nous avons connu dans notre enfance, mais savais-tu que tu pouvais également perdre du poids avec ce cerceau. Bien que ce soit un jeu très amusant, c’est aussi un sport qui cible efficacement la ceinture abdominale. Le mouvement que tu fais avec tes hanches pour faire tourner le cerceau autour de toi va utiliser tes muscles abdominaux pour un vrai renforcement musculaire. C’est également un exercice cardiovasculaire qui permet de brûler pas mal de calories, dont 600 en une heure. Si tu allies cette activité physique à une alimentation saine et équilibrée, tu pourras rapidement perdre les kilos en trop. Ton endurance sera, par ailleurs, aussi travaillée si tu fais du hula hoop de façon régulière. La souplesse, l’ équilibre et la coordination vont aussi grandement bénéficier de cette pratique physique et ludique. De plus, c’est un entraînement que tu peux faire n'importe où et à n’importe quel moment. Une fois que tu auras appris à fa...