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Le badminton est un sport dynamique qui permet de perdre du poids. Grâce aux accélérations, aux changements de direction et aux sauts requis dans cette activité physique , tu pourras brûler un grand nombre de calories. Ainsi, tu seras en mesure d’ affiner ta silhouette . Un raffermissement du ventre, des bras et du fessier est possible avec ce sport de raquette ludique. Tu pourras aussi améliorer à chaque partie ta coordination, ta mobilité, ta souplesse et tes réflexes. De plus, le badminton aide également à optimiser ton endurance pour un meilleur système cardiovasculaire. Pratique le badminton pour maigrir

Le badminton e st un sport de raquette très efficace pour garder la forme. C’est une discipline complète qui va te permettre de renforcer divers muscles simultanément. Tes jambes vont bénéficier de cette activité physique par ses nombreux sprints et mouvements rapides. Tes abdominaux, muscles dorsaux et tes bras seront également travaillés grâce aux gestes de réception et renvois du volant vers ton adversaire. Tu peux perdre jusqu’à 500 calories durant une partie de badminton . Ainsi, tu pourras affiner ta silhouette rapidement. Fais du badminton pour affiner ta silhouette

Le racquetball est un sport de raquette très similaire au tennis et au squash. Cependant, les règles de cette activité sont plus flexibles et moins rigoureuses que ces derniers. Elle permet donc de passer un moment ludique tout en restant actif. Cette discipline se pratique sur un terrain doté de quatre murs, muni d’une raquette et d’une balle qu’il faut frapper contre les différentes parois. Ce sport est très dynamique, car il requiert des mouvements brusques et rapides pour intercepter le ballon. C’est donc un excellent moyen d’ affiner tes jambes , car tu seras constamment en train de courir d’un bout à l’autre du terrain. Tu auras l’occasion de faire une grande dépense énergétique, jusqu’à 511 calories en une heure. En pratiquant le racquetball régulièrement, tu seras en mesure de perdre du poids. Un renforcement musculaire est également faisable durant les séances sportives. Les bras seront particulièrement sollicités pendant les frappes et le maniement de la raquette. Tu auras...