Sport de raquette : fais du racquetball pour avoir un corps svelte

Le racquetball est un sport de raquette très similaire au tennis et au squash. Cependant, les règles de cette activité sont plus flexibles et moins rigoureuses que ces derniers. Elle permet donc de passer un moment ludique tout en restant actif. Cette discipline se pratique sur un terrain doté de quatre murs, muni d’une raquette et d’une balle qu’il faut frapper contre les différentes parois. Ce sport est très dynamique, car il requiert des mouvements brusques et rapides pour intercepter le ballon. C’est donc un excellent moyen d’affiner tes jambes, car tu seras constamment en train de courir d’un bout à l’autre du terrain. Tu auras l’occasion de faire une grande dépense énergétique, jusqu’à 511 calories en une heure. En pratiquant le racquetball régulièrement, tu seras en mesure de perdre du poids. Un renforcement musculaire est également faisable durant les séances sportives. Les bras seront particulièrement sollicités pendant les frappes et le maniement de la raquette. Tu auras ainsi l’opportunité de sculpter tes biceps et tes triceps. Tes cuisses et tes mollets seront aussi hautement ciblés lors des parties de racquetball. Cette discipline te permettra d’affiner ton corps au complet si tu adoptes aussi en parallèle une alimentation saine et équilibrée.

Essaye le racquetball pour perdre du poids