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Si tu aimes te déhancher au rythme des musiques latines, l’ Aqua Zumba est un sport innovant qui peut te plaire. Similaire au Zumba classique, il suit les mêmes principes. Tu seras amené à reproduire les mouvements de danse que le coach effectue. Cependant, cette discipline se pratique dans l’eau. C’ est un entraînement très intense , mais qui a un faible impact sur les articulations, car il est effectué dans un milieu aquatique. De ce fait, le poids de ton corps est moins ressenti et les gestes sont plus simples à réaliser. Sur des musiques latino ou hip-hop, tu effectueras des chorégraphies et des exercices de fitness dans une piscine. Pendant une séance de trente minutes , tu seras en mesure de brûler jusqu’à 800 calories. C’est une activité physique aquatique très complète. Tu pourras travailler tous les muscles de ton corps simultanément. De ce fait, tu auras l’occasion de perdre du poids tout en sculptant ta silhouette. L’ Aqua Zumba est adaptée à tous les âges et les nivea...

Si tu aimes la danse, l’ Aqua Zumba est un sport très ludique et intéressant. Similaire à la Zumba basique, mais se pratiquant dans l’eau, cet entraînement est très intense tout en étant doux sur les articulations. Le concept reste le même ; sur des musiques latino ou hip-hop, tu effectues des chorégraphies et des mouvements de fitness qui peuvent te faire perdre jusqu’à 800 calories en trente minutes. Durant une séance, tu travailles tous les muscles du corps simultanément. De plus, être dans l’eau ajoute une difficulté supplémentaire à cette activité. De ce fait, cette activité permet de faire un vrai renforcement musculaire tout en faisant fondre les graisses superflues. Tu peux te mettre à l’Aqua Zumba, peu importe ton âge et ton niveau, car c’est très facile. Cet entraînement te permettra d’améliorer considérablement ton endurance ainsi que ta coordination. Étant un cours collectif, tu auras l’occasion de faire la rencontre d’autres personnes qui veulent perdre du poids. Ceci ...