L’Aqua Zumba : de la danse dans l’eau


Si tu aimes la danse, l’Aqua Zumba est un sport très ludique et intéressant. Similaire à la Zumba basique, mais se pratiquant dans l’eau, cet entraînement est très intense tout en étant doux sur les articulations. Le concept reste le même ; sur des musiques latino ou hip-hop, tu effectues des chorégraphies et des mouvements de fitness qui peuvent te faire perdre jusqu’à 800 calories en trente minutes. Durant une séance, tu travailles tous les muscles du corps simultanément. De plus, être dans l’eau ajoute une difficulté supplémentaire à cette activité. De ce fait, cette activité permet de faire un vrai renforcement musculaire tout en faisant fondre les graisses superflues. Tu peux te mettre à l’Aqua Zumba, peu importe ton âge et ton niveau, car c’est très facile. Cet entraînement te permettra d’améliorer considérablement ton endurance ainsi que ta coordination. Étant un cours collectif, tu auras l’occasion de faire la rencontre d’autres personnes qui veulent perdre du poids. Ceci est un avantage, car vous serez tous dans le même bateau et tu auras des gens pour te motiver lorsque tu commences à fatiguer. Avec une ambiance chaleureuse et accueillante, tu ne verras pas le temps passer et ta séance d’Aqua Zumba sera finie en un instant. 

Mets-toi a l’Aqua Zumba pour perdre du poids

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