Yoga : les exercices à pratiquer !
Tout savoir sur le yoga ! Nous avons vu dans l’article précédent que le yoga pourrait être un atout minceur efficace. Parlons à présent de certaines postures à adopter. La position du Bateau par exemple, fait travailler les jambes, le bas du dos, ainsi que le ventre. Il y a aussi la planche sur le côté ! Cette position est facile à exécuter et agit sur les muscles abdominaux profonds . Ces derniers s'affinent et se gainent sans prendre de volume grâce aux étirements. Tu pourras ainsi obtenir un ventre plat sans trop te forcer, à condition de le pratiquer régulièrement.