Yoga : les exercices à pratiquer !


La position du Bateau fait travailler le ventre !
Tout savoir sur le yoga !


Nous avons vu dans l’article précédent que le yoga pourrait être un atout minceur efficace. Parlons à présent de certaines postures à adopter. La position du Bateau par exemple, fait travailler les jambes, le bas du dos, ainsi que le ventre. Il y a aussi la planche sur le côté ! Cette position est facile à exécuter et agit sur les muscles abdominaux profonds. Ces derniers s'affinent et se gainent sans prendre de volume grâce aux étirements. Tu pourras ainsi obtenir un ventre plat sans trop te forcer, à condition de le pratiquer régulièrement.

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