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  Pour perdre du poids , il est essentiel de réduire ta consommation de calories chaque jour et ne pas dépasser le nombre dont ton corps a besoin. Tes besoins caloriques dépendront notamment de ton âge et ton poids, les activités physiques pratiquées varieront également si tu es un homme ou une femme. Il te suffit de manger plus sainement au quotidien, d’ éviter les grignotages entre les repas et de privilégier les fruits et légumes pour atteindre tes objectifs. Tu peux aussi avoir recours à un tableau des calories afin de réguler ta consommation. Découvre comment réguler ta consommation de calories ! © image libre de droits Google

Quand on veut perdre du poids, on veut y arriver le plus rapidement possible. C’est pour cela qu’il existe certains accessoires, comme les vêtements de sudation , qui peuvent accélérer ce processus. Ces derniers, souvent sous forme de ceinture ou de shorty, sont faits en néoprène. Cette matière empêche l’évacuation de la transpiration et déclenche une augmentation en température. De cette façon, ton corps   brûle plus de calories qu’il en ferait durant une séance basique. En portant un vêtement de sudation durant tes entraînements, tu dépenseras donc plus de calories et affinera plus vite ta silhouette. Accélère ta perte de poids grâce aux vêtements de sudation