Aqua Zumba : de la danse dans l’eau

Si tu aimes te déhancher au rythme des musiques latines, l’Aqua Zumba est un sport innovant qui peut te plaire. Similaire au Zumba classique, il suit les mêmes principes. Tu seras amené à reproduire les mouvements de danse que le coach effectue. Cependant, cette discipline se pratique dans l’eau. C’est un entraînement très intense, mais qui a un faible impact sur les articulations, car il est effectué dans un milieu aquatique. De ce fait, le poids de ton corps est moins ressenti et les gestes sont plus simples à réaliser. Sur des musiques latino ou hip-hop, tu effectueras des chorégraphies et des exercices de fitness dans une piscine. Pendant une séance de trente minutes, tu seras en mesure de brûler jusqu’à 800 calories. C’est une activité physique aquatique très complète. Tu pourras travailler tous les muscles de ton corps simultanément. De ce fait, tu auras l’occasion de perdre du poids tout en sculptant ta silhouette. L’Aqua Zumba est adaptée à tous les âges et les niveaux, car c’est un sport très simple à faire. Grâce à lui, tu auras l’occasion d’améliorer ton endurance, ta force ainsi que ta coordination. Ce cours collectif possède une ambiance chaleureuse et accueillante. C’est un moyen ludique et efficace d’affiner ta silhouette. 

Déhanche-toi dans une piscine avec de l’aqua Zumba