Le badminton : un sport de raquette pour garder la forme


Le badminton est un sport de raquette très efficace pour garder la forme. C’est une discipline complète qui va te permettre de renforcer divers muscles simultanément. Tes jambes vont bénéficier de cette activité physique par ses nombreux sprints et mouvements rapides. Tes abdominaux, muscles dorsaux et tes bras seront également travaillés grâce aux gestes de réception et renvois du volant vers ton adversaire. Tu peux perdre jusqu’à 500 calories durant une partie de badminton. Ainsi, tu pourras affiner ta silhouette rapidement.


Fais du badminton pour affiner ta silhouette

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