Pesco-végétarien : un régime où le poisson est à l’honneur

Le régime pesco-végétarien est similaire à celui d’un végétarien à l’exception que le poisson et les fruits de mer peuvent être consommés. Il aide à prévenir certaines maladies du cœur et le diabète. C’est aussi une bonne façon de perdre du poids, car le poisson contient un taux de calories et de cholestérols beaucoup plus bas que la viande. De plus, le poisson est une excellente source d’oméga 3, nécessaire pour le bon fonctionnement de ton corps. Que ce soit pour des raisons environnementales ou diététiques, devenir pescétarien a de nombreux bienfaits pour la santé.

Découvre les bienfaits du régime pesco-végétarien