Activité physique : pratique la natation


Si tu es à la recherche d’une activité physique efficace pour perdre du poids, mais qui a un faible impact sur les articulations, la natation est une excellente discipline à pratiquer. Elle permet de brûler plusieurs calories et étant dans l’eau, le poids de ton corps est plus léger. De ce fait, les mouvements physiques seront plus simples à effectuer. Que ce soit le crawl, le papillon ou la brasse, tous les types de nage sont bons pour perdre du poids et renforcer les muscles en entier.

Fais de la natation pour transformer ton physique

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