Les aliments à éviter pour un ventre plat


L’une des parties de notre corps les plus compliquées à perdre, c’est notre ventre. Aujourd’hui, j’aimerais partager avec toi une sélection d’aliments à éviter absolument pour te débarrasser de la graisse abdominale.

Les boissons alcoolisées

Beaucoup de gens savent que les boissons alcoolisées ne sont pas bonnes pour la santé et particulièrement, lorsqu’on cherche à avoir un ventre plat. Je viens de découvrir que les cocktails sont très caloriques. Par exemple, un verre de Margarita contient environ 7 cuillères à soupe de sucre. Si tu veux atteindre ton objectif, opte pour de l’eau et si tu es en soirée, je te conseille le vin.

Les sodas

Je sais que je te l’ai déjà dit, mais sache que les sodas sont très néfastes pour la santé et pour la graisse abdominale. Ils sont remplis de sucre et te donneront une sensation de ballonnement. Note que les jus de fruits commercialisés sont à éviter également. Choisis de l’eau pure ou presse tes propres fruits.

Le fast-food

C’est vrai qu’avec notre train de vie, ce n’est pas toujours évident de manger sainement et nous optons souvent pour le fast-food. Hélas, sache que ces aliments ont une forte teneur en sodium et ne sont pas sains pour notre cœur. C’est un frein pour des tablettes de chocolat.

Une bonne alimentation pour un ventre plat

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