L’escalade pour travailler l’intégralité de tes muscles


Si tu es un adepte de la grimpe, dans ce cas, n’hésite pas à pratiquer l’escalade de bloc pour muscler ton corps efficacement. Considéré comme un sport citadin, il sollicite à la fois tes muscles, tes articulations, ta colonne vertébrale, ou encore ton système nerveux. Cette discipline est accessible à tous ceux voulant se défouler à travers une activité physique intensive. Non seulement tu travailles tes biceps, mais également toute la partie inférieure telle que tes quadriceps et tes mollets. Des muscles souvent laissés de côté dans d’autres activités sportives, comme la nuque ou les mains, sont également travaillés lors de la grimpe. 

L’escalade optimise ta force et ton équilibre


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