Accessoires de sport pour s’entraîner à la maison

Plus d’accès à la salle de gym ? Pas de panique ! Il existe de nombreux accessoires de sport qui te permettent de t’entraîner chez toi. Mets sur pieds un programme personnalisé qui s’adapte à ton temps libre. D’ailleurs, il ne faut pas plus qu’un tapis de gym pour faire des exercices de fitness tels que des squats, des pompes, des sits-up ou encore des jumping squats. Quelques haltères ou des bouteilles d’eau pour travailler les bras et un petit ballon de pilates suffisent pour brûler des calories. Bande, barre ou cercle de résistance sont parfaits pour le renforcement musculaire. 

pilates avec un ballon 
Des exercices de pilates à faire à la maison © image libre de droits Google

 

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