Mountain climber, un exercice fitness qui aide à brûler les calories

La pratique sportive pluridisciplinaire a su gagner tous les types de sportifs. Parmi les exercices sport et fitness qu’il est possible de pratiquer sans besoin de matériel, l'on retrouve le mountain climber. Cet enchaînement consiste à se positionner en ayant les pieds et les mains au sol, à l’instar de pompes. Puis, il faut ramener les genoux, l’un après l’autre au niveau des coudes de façon dynamique. Il est toutefois important de conserver une bonne posture en ayant les genoux, les hanches et les épaules parfaitement alignés durant cet exercice sportif. La répétition du mouvement est parfaite pour s’échauffer, ainsi que pour travailler les jambes et les triceps tout en renforçant les abdominaux. 

 

Fais des mountain climbers pour travailler tous tes muscles